Was steckt dahinter?

Was bedeutet es wirklich, wenn die Herausforderungen des Alltags immens sind? Mal ist es
das „Zuviel“, mal sind es schwierige Aufgaben, mal sind es Konflikte mit Kolleg_innen, mal
sind es die Erwartungen, … die ein Gefühl von Stress auslösen. Da Stress nicht vermeidbar
ist, kurzfristig sogar zur Leistungsförderung führen kann, ist es wichtig, eine gute individuelle
Strategie zur Regulierung und Bewältigung von Stress zu entwickeln. Wenn ein akuter Stress
zum Dauerzustand wird, wirkt sich das auf die Motivation, die Leistungsfähigkeit, das emotionale
Wohlbefinden und schließlich auf die persönliche Gesundheit aus. Erste Anzeichen von Daueranspannung
und Überbeanspruchung können Kopf- und Nackenschmerzen, Rückenprobleme, Magenbeschwerden,
Schlafstörungen oder ständige Gereiztheit … sein.
Oftmals werden diese Symptome nicht als Auswirkungen von Stress verstanden.
Wichtig ist es, sich mit dem eigenen Stressverhalten auseinanderzusetzen und die
persönlichen Stressoren zu entlarven. Was wollen Sie verändern? Lernen Sie
verschiedene Stressbewältigungsstrategien kennen und anzuwenden.
Finden Sie eine gute Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu finden.

Inhalte und Ziele des Seminars

Was genau ist Stress?

• Positiver und negativer Stress
• Auswirkungen von Stress auf Körper, Psyche und Gehirn
• Burnoutspirale
• Stress als Ergebnis eigener Bewertung

Stressverstärkende Denkmuster

• Innere Antreiber herausfinden
• Persönliche Stressoren und Stressverstärker erkennen
• Energie-und Zeiträuber entlarven

Stressbewältigungsstrategien

• Zielgerechte Maßnahmen zum Stressabbau
• Strategien zum Auflösen individueller Stressmuster
• Entwickeln einer stressentschärfenden Einstellung
• Entspannungstechniken für Beruf und Alltag

 

Lohnt es sich trotz geringer Krankheitstage in Prävention zu investieren?
Ja, auf jeden Fall. Selbst wenn Mitarbeiter anwesend sind, sagt das nichts über Qualität, und Produktivität ihrer Arbeit aus. Gestresste, unmotivierte oder kranke Mitarbeiter können sogar Schaden anrichten. Die Stimmung ist gereizt. Die Kolleg_innen werden negativ beeinflusst,
innere Widerstände bauen sich auf und eine Menge Arbeitspotenzial geht verloren. Wenn Mitarbeiter verstehen, wer, was oder warum bei ihnen Stress ausgelöst wird, können sie bewusster damit umgehen. Sie lassen sich nicht unnötig unter Druck setzen, erfüllen in stressigen Zeiten ihre Aufgaben besser, die Fehlerquote ist geringer. Außerdem entsteht weniger innerer Widerstand gegen die Herausforderungen. Die Leistungsbereitschaft, die Kreativität und die Stimmung im Team sind besser. Prävention ist ein großer Gewinn für Ihr Unternehmen.

Steuerentlastung: Die Kosten für den Kurs gelten als Gesundheitsförderung durch den

Arbeitgeber und sind nach § 3 Nr.34 ESTG bis zu einem Höchstbetrag von 500 Euro

pro Jahr und Mitarbeiter zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn als erbrachte Gesundheitsleistungen steuerfrei.